diyet etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
diyet etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

27 Mart 2014 Perşembe

Nasıl Kilo Veremezsiniz!!!


Ben bu ara diyet durumlarında çok sıkıyım(güya...)Yediklerime dikkat ediyor,her gün on bin adım yürüyorum.Dört kilo verdim,genel olarak 5 cm inceldim,çok şükür!Kendime hiç bir şey dikmiyorum ki sırf zayıflayım da öyle dikeyim diye motive ediyorum kendimi.Diyeceksiniz ki o zaman bu resimler ne?İşte nasıl kilo verilmeyeceğinin resimli anlatımını yapacağımdan görsellerle desteklemek istedim...

Bugün okulda veli ziyaretimiz vardı,her ne kadar lütfen bir şey hazırlamayın bir bardak çayınızı içmeye geliyoruz desek de bir çok hazırlık yapmışlardı.Hal böyle olunca yememek ayıp olur diye ucundan kıyısından bir şeyler yedik,okul çıkışı sendikanın toplantısı vardı, toplantı yerimiz bir restoran olunca bir şeyler yemek gerekti,aç olmadığımı bir şey yemeyeceğimi söyledim ama tatlı bari alın denince bir künefeyi arkadaşla paylaştık,onu da başka bir arkadaşla paylaştım çeyrek künefe yedim neticede!

Eve gelirken düşüncem akşam yemeğini salata ya da yoğurtla geçiştirmekti.Eşime yürüyüşe çıkacağımı ama yemek de olmadığını söylediğimde " sen çık,ben bir şeyler hazırlarım" dedi,sağ olsun...İşte resimlerde görülenler eşimin hazırladığı bir şeylerdi. Eeee o kadar hazırlamış,özenmiş bözenmiş süslemiş nasıl derim ben yemek yemeyeceğim diye?Allah muhafaza,kırılır bir daha yemek yapmaz de mi ama:)Neticede oturdum ve bir güzel yedim,ne yapayım yarın daha dikkat eder,telafi ederim...

     İşte "Nasıl Kilo Veremezsiniz?" sorusunun kesin ve net cevabı:Becerikli bir eşe sahip olmanızdır.Kilo verirken sorun olsa da genel anlamda çok iyi bir durum,Allah her eve bir tane nasip etsin.)...
                                                                                  Hayırla kalın...

10 Kasım 2013 Pazar

Açlık Nöbetleri


  Yemeği erken yeyince bu saatlerde acıktım,ne yesem diye başladım mutfakta dolanmaya...Yiyecek çok da sonradan pişmanlık oluşturacak şeyler...Ben de sonunda bunu buldum,hem açlığımız geçecek hem de vicdan azabı duymayacağım.Yanında da yeşil çay,metabolizmamız hızlansın de mi?



   Hemen yemeliyim yoksa kızım hepsini yiyecek!Mutfağa gidip almaya üşeniyormuş!Hayırla kalın...

3 Kasım 2013 Pazar

Niyet Ettim Diyet Etmeye...

    Ahhh ahhh...Herşeyin tek suçlusu baskülün biten pili!Pil bitti, olan bana oldu...Baskül sayesinde oto kontrol sağlıyormuşum meğer,eşim basküle pil alınca basküle çıkmamla inmem bir oldu!Hamileliklerim dışında bu kiloyu asla görmemiştim.Kilomu evdekiler dahil kimseciklere söylemedim,söyleyemedim.Şimdiye kadar kilo konusunda hiç sorun yaşamamıştım,1-2 kilo aldım mı hemen dikkat eder kendime çeki düzen verirdim.Ama şimdi öyle dikkat etmeyle falan olacak gibi değil.Üstüne bir de Şubatta kardeşimin düğünü var,düğüne kadar bu işi çözmem gerek!
   Bakalım eskisi kadar kolay kilo verebilecek miyim? yaş 35'i geçince metabolizma hızı düşüyormuş,eee yaş 36 oldu,hayırlısı bakalım.Bir de müsli tarifi buldum internetten,onu yaptım bugün.(Basen eritiyormuş)
 2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı..
Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süte ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.
 Ben fındık,badem,buğdayı rondoda kıydım,kayısıyı minik minik doğradım,üzüm,yulaf ezmesi ve çekirdeği bütün olarak koydum.Yarın sabah başlıyorum...
Vakumlu bir kaba koydum ki şişmesin,bayatlamasın.Tadı da güzel oldu.Süreci buradan paylaşacağım,yazacağım bir kiloya düşünce kilomu da yazacağım,hayırla sağlıkla kalın...